Aquagym

personnes dans piscine suivant un cours d'aquagym donné par un coach-maître nageur

Gymnastique en piscine associant tonification, assouplissement du corps et bienfaits de l’eau, apportant confort et sécurité dans les placements. Une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids, les mouvements sont donc plus simples à exécuter et le risque de blessure est minime.
Des résultats qui se voient ! Contrairement à l’air, l’eau créé une résistance qui oblige vos muscles à travailler davantage. Mais la différence ne se ressent pas, c’est pour cela que les résultats sont visibles pus rapidement (30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre).

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