Pilates

Améliorez votre posture

Initiez vous à la méthode du nom de son fondateur Joseph Pilates en apprenant les  16 mouvements de base.

Le pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage  musculaire et l’assouplissement articulaire.
En vous concentrant sur le centrage et la respiration, vous améliorez et restaurez vos fonctions physiques.

Cours de pilates mixte. où chacun doit tenir une posture pour un renforcement musculaire en douceur, le tout encadré par notre coach agréée

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