Fitwork
Envie de vous défoulez? Venez essayer le Fitwork!
Faire du sport et se dépenser tout en s’amusant c’est possible. Il s’agit de séances en musique, pendant une 1h les chorégraphies s’enchaînent, toutes courtes et simples, pas besoin de savoir danser
Pilates
Initiez vous à la méthode du nom de son fondateur Joseph Pilates en apprenant les 16 mouvements de base.
Le pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.
En vous concentrant sur le centrage et la respiration, vous améliorez et restaurez vos fonctions physiques.
